"Dein Körper vergisst nichts,
aber er kann lernen, loszulassen"
Breathwork in Schwendt bei Kitzbühel
Breathwork ist für mich kein Tool.
Es ist die Basis für alles Weitere.
Breathwork mit Conscious Connected Breathing ist eine kraftvolle Form der ganzheitlichen Begleitung, die dich über deinen Atem tief mit dir selbst verbindet. In einem geschützten und achtsamen Raum darfst du loslassen, was dich innerlich belastet, und dich wieder mit deiner Lebendigkeit, Klarheit und inneren Ruhe verbinden. Dein Atem wird dabei zum Schlüssel für Transformation, Heilung und bewusste Selbstwahrnehmung.
Eine Breathwork-Session ist ein bewusst gehaltener Raum, in dem du dich sicher, getragen und geborgen fühlen darfst. Mit großer Achtsamkeit, Wertschätzung und Präsenz begleite ich dich durch den Prozess der verbundenen Atmung. Dabei tauchst du über deinen Atem in dein Inneres ein und begegnest deinen individuellen Themen auf sanfte, aber tiefgehende Weise. Jede Session ist intuitiv geführt und auf deine momentanen Bedürfnisse abgestimmt.
Warum Breathwork so wirkungsvoll ist
Die bewusste, verbundene Atmung wirkt direkt auf Körper, Geist und Nervensystem. Sie ermöglicht es dir, unbewusste Muster zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und alte Spannungen loszulassen. Breathwork unterstützt dich dabei, wieder in Kontakt mit deinem inneren Erleben zu kommen und neue Klarheit zu gewinnen.
Blockaden lösen und emotionale Heilung
Während der Atemarbeit können alte Emotionen und festgehaltene Erfahrungen an die Oberfläche kommen. Durch bewusstes Atmen lernst du, diese anzunehmen, zu verarbeiten und loszulassen. So entsteht Raum für emotionale Freiheit, inneren Frieden und neue Perspektiven.
Nervensystem beruhigen und innere Ruhe
Der kontinuierliche Atemfluss wirkt regulierend auf dein Nervensystem. Stress wird abgebaut, Anspannung darf sich lösen und dein Körper findet zurück in einen Zustand von Sicherheit und Balance. Viele Menschen erleben nach einer Breathwork-Session mehr Gelassenheit, Erdung und Stabilität im Alltag.
Gruppen- und 1:1 Breathwork-Sessions
Du kannst Breathwork sowohl in Gruppen-Sessions als auch im 1:1 erleben. In der Gruppe entsteht eine besondere Energie von Verbundenheit, während die Einzel-Session dir einen sehr persönlichen und tiefen Raum für deine individuellen Themen bietet. Beide Formen sind wertvolle Wege der ganzheitlichen Begleitung und ermöglichen dir, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Ablauf einer Breathwork-Session
Wir treffen uns etwa 15 Minuten vor Beginn, damit du in Ruhe ankommen kannst. Nach einem achtsamen Kennenlernen erhältst du eine Einführung in die Atemtechnik und den Ablauf. Die Session findet im Liegen statt und wird von einer speziell ausgewählten Musik begleitet, die dich in deinem Atemrhythmus unterstützt. Wenn du möchtest, kann einfühlsame Bodywork deinen Prozess zusätzlich vertiefen. Eine ruhige Integrationsphase rundet die Erfahrung ab.
Wichtiger Hinweis – Kontraindikationen
Breathwork ist nicht geeignet bei bestimmten körperlichen oder psychischen Erkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Schlaganfall, Schwangerschaft oder schwere psychische Störungen. Bitte informiere mich vorab, falls eine Kontraindikation auf dich zutrifft, und halte im Zweifel Rücksprache mit deinem Therapeuten.
