"Wenn es draußen laut wird, ist es ein Hinweis, nach innen zu gehen"
Life- & Mental-Coach in Schwendt bei Kitzbühel
Regina Raffler
Als Life- & Mental-Coach begleite ich dich im Einzelcoaching auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Ruhe und persönlichem Wachstum. Manchmal braucht es keinen großen Umbruch, sondern einen ehrlichen Moment des Innehaltens. Einen Perspektivenwechsel, der dich wieder spüren lässt, wie viel Leben eigentlich im Alltag steckt. Genau hier setzt meine Arbeit an.
Einzelcoaching für Persönlichkeitsentwicklung, Stressabbau und innere Stärke
Im Einzelcoaching darfst du ganz bei dir ankommen. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich innerlich bewegt – auf Stress, Ängste, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken. Dabei geht es nicht darum, schneller zu werden oder noch mehr zu leisten. Sondern darum, bewusst innezuhalten, zu atmen und zu fühlen. Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Entscheidungen aus dir heraus zu treffen.
Du darfst dich immer neu entscheiden
Wenn du losgehst für deine Träume, dann kannst du nicht scheitern. Das Einzige, was passieren kann, ist, dass du neue Erfahrungen sammelst. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, diesen Gedanken nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen. Du darfst erkennen, dass jeder Schritt, jede Pause und jede Entscheidung Teil deines Weges ist. Nichts davon ist falsch. Alles formt dich für das, was kommt.
Ängste verstehen und Stress abbauen
Ängste und Stress sind oft Hinweise darauf, dass etwas gesehen werden möchte. Im Mental-Coaching lernst du, diese Signale wahrzunehmen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Durch bewusste Reflexion, Körperwahrnehmung und sanfte Impulse entsteht wieder innere Stabilität. Du findest zurück zu mehr Gelassenheit, Vertrauen und Klarheit im Alltag.
Fühlen statt funktionieren
Vielleicht liegt das Wesentliche nicht im Größeren, sondern genau hier – in den leisen, ehrlichen Momenten. Im Coaching darfst du wieder fühlen. Du darfst spüren, was dir guttut, was dich nährt und was du loslassen möchtest. Musik, Bewegung, Atmung oder Stille können dabei unterstützend wirken, denn sie öffnen den Zugang zu deinen Gefühlen und fördern innere Ausgeglichenheit.
Du bist nicht allein auf deinem Weg
Seit Anfang 2024 begleite ich Menschen als ausgebildete Life- & Mental-Coachin. Ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen und ihnen einen sicheren Raum zu geben, in dem sie sich selbst neu begegnen dürfen. Jeder kleine Schritt zählt. Du musst diesen Weg nicht allein gehen – ich begleite dich gerne ein Stück.
