"Ich glaube daran, dass wir voneinander lernen können."
Kinderyoga in Schwendt
Regina Raffler
In meinem Kinderyoga-Kurs lade ich Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren ein, ihren Körper, ihre Atmung und ihre Aufmerksamkeit auf eine spielerische und liebevolle Weise zu entdecken. Kinderyoga schenkt den Kindern einen geschützten Raum, in dem sie einfach sie selbst sein dürfen – neugierig, lebendig und frei. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und Leichtigkeit.
Ein sicherer Raum zum Ankommen und Sein
Kinder brauchen Orte, an denen sie sich sicher und angenommen fühlen. In einer warmen, ruhigen Atmosphäre dürfen die Kinder im Kinderyoga ankommen, durchatmen und zur Ruhe finden. Hier müssen sie nichts leisten und nichts beweisen. Sie dürfen erleben, fühlen und staunen – in ihrem ganz eigenen Rhythmus.
Spielerisches Yoga mit Fantasie und Bewegung
Durch kindgerechte Yoga-Übungen, kleine Fantasiereisen, Geschichten und Bewegungsspiele lernen die Kinder, ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Auf natürliche Weise entdecken sie Balance, Dehnung und Koordination und entwickeln Freude an Bewegung. Die Übungen fördern nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch Konzentration, Aufmerksamkeit und innere Ruhe.
Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Selbstvertrauen
Im Kinderyoga steht nicht das Ergebnis im Vordergrund, sondern das Erleben. Die Kinder lernen, auf ihre Atmung zu achten, kurze Momente der Stille zuzulassen und ihre Gefühle wahrzunehmen. Dadurch wird das Körperbewusstsein gestärkt und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wächst. Jede Bewegung darf so sein, wie sie sich für das Kind richtig anfühlt.
Wachsen im eigenen Tempo
Jedes Kind ist einzigartig. Im Kinderyoga darf jedes Kind seinen eigenen Weg gehen und sich im eigenen Tempo entwickeln. Die liebevolle und spielerische Begleitung schafft einen Raum, in dem sich die Kinder mit sich selbst verbinden können – frei von Druck und Erwartungen. So entsteht eine wertvolle Basis für innere Ruhe, Selbstvertrauen und emotionale Stärke.
